Barn kan behöva extra tillskott av D-vitamin. Vi får i oss D-vitamin från maten (exempelvis fet fisk) och genom att huden vi vistas i solen på sommaren. D-vitamin är viktig för barn eftersom det bland annat behövs för att kroppen ska kunna ta upp kalcium och bilda skelett och tänder. Det bidrar också gör att upprätthålla immunsystemets normala funktion. Vitamin D är ett av de få vitaminer vi riskerar att få för lite av och vissa grupper kan därför behöva tillskott.
D-vitamin för spädbarn
Alla barn bör få D-vitamin de första två åren. Vissa barn behöver fortsätta även efter två år.
- Barn med mörk hudfärg, eftersom pigmentet gör att det bildas mindre D-vitamin i huden.
- Barn som inte vistas utomhus så ofta eller som även på sommaren bär kläder som täcker ansikte, armar och ben när de är utomhus.
- Barn som inte får mat som berikas med D-vitamin.
- Barn som inte äter fisk.
- Känner man sig osäker på om ens barn behöver fortsätta med D-droppar eller inte, är det bättre att ge än att inte ge.
Källa: Livsmedelsverket
