Tips & råd

Äter du enligt kostcirkeln, fast inte just idag? Glömdes frukten bort på handlingslistan? Visade sig grönsakerna i kylskåpet vara ruttna? Var inte barnen jättesugna på fisk idag heller? Vissa dagar sätter verkligheten käppar i hjulet helt enkelt. Vi har samlat våra bästa tips och råd för hur du på ett smidigt sätt ska kunna få i dig vitaminer och mineraler i vardagen.

ALLT OM VITAMIN C

Vitamin C är en av de mest kända vitaminerna och spelar en viktig roll för ett flertal av kroppens funktioner. De flesta av oss har sedan barnsben fått höra hur viktigt det är att äta apelsin och andra frukter med ett högt innehåll av vitamin C. Men vad är vitamin C och varför behöver vi det?

VAD ÄR MINERALER OCH SPÅRÄMNEN

Visste du att kroppen består av ca 4% mineralämnen? Mineraler är viktiga för vårt välmående och har många uppgifter i kroppen. Här går vi igenom grunderna i det du behöver veta om mineraler och spårämnen, och vad de har för uppgifter i kroppen.

SÅ TAR DU HAND OM DITT IMMUNSYSTEM

Immunsystemet är en viktig del av allas kroppar, men hur kommer det sig att vissa människor blir sjuka lättare än andra? Hur fungerar immunsystemet och vad kan du göra för att ta hand om ditt immunsystem? Vilka vitaminer och mineraler hjälper till att stötta immunsystemet?

TRÄNINGSTIPS TILL DIG ÖVER 60 ÅR

När vi blir äldre förändras kroppens kapacitet, men det betyder inte att vi ska slå av på takten. Tvärtom, det är nu viktigare än någonsin att hålla sig aktiv och anpassa träningen efter ålder och livssituation. Här är några träningstips för dig som passerat 60 år som kan hjälpa dig att hålla dig stark och aktiv i takt med att du blir äldre.

DÄRFÖR SKA DU ÄTA MAGNESIUM

Kroppen behöver mycket för att fungera bra. Magnesium är ett mineral som är viktigt för ett antal funktioner i kroppen, bland annat för musklernas och nervernas arbete. Här går vi igenom varför du ska äta magnesium, vad det är bra för och vilka livsmedel som är rika på magnesium.

GUIDE TILL B VITAMIN

Vitamin B behövs för att flera av kroppens funktioner ska fungera normalt. Det finns 8 olika B-vitaminer som alla har sina egna uppgifter i kroppen. Vår kropp kan inte själv producera B vitamin, därför är det viktigt att vi får i oss det genom mat eller genom att komplettera med kosttillskott.

Sortera artiklar

Kategorier

Svårt att få i dig rätt mängd vitaminer?

Vi förstår att vardagen kan sätta käppar i hjulet många gånger. I vissa perioder i livet kan den där balanserade kosten helt enkelt vara svårt att få till. Därför finns vi och kosttillskott. Så att du på ett smidigt sätt kan ge kroppen lite extra vitaminer eller näring. Utforska hela vårt sortiment av kosttillskott.